Упражнения, используемые в функциональной тренировке , имитируют реальные движения.
В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.
Именно функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет Вам тренировать столь необходимый баланс.
Силовые тренировки, выполняемые детьми и подростками, имеют следующее положительное влияние на их организм:
— увеличивают сердечно-сосудистую выносливость;
— уменьшают предрасположенность ребенка к травмам;
— улучшают психологическое состояние.
При этом наиболее выраженный эффект от силовых тренировок наблюдается в возрасте от 10 лет. Но заниматься необходимо с 6-7 лет.
Кроме того, «статодинамический» подход, применяемый на тренировках, позволяет повысить силовую выносливость ребенка.
Наша гимнастика — это комплекс акробатических упражнений и элементов танцев, которые выполняются под музыку.
Занятия гимнастикой укрепляют осанку, развивают музыкальный слух, координацию и двигательный аппарат.
Кроме того, тренируются мышцы, воспитывается стойкость и формируется точность движений.
Занятия отлично развивают гибкость, ловкость, учат ориентации в пространстве.
Здесь тренируется как тело, так и мозг. Непростые последовательности элементов, которые нужно запомнить, превосходно тренируют память.
Большинство упражнений комплекса направлены на обеспечение здорового функционирования позвоночника ребенка что позволяет:
— Улучшить кровообращения головного мозга. Тем самым способствуя повышению уровня концентрации внимания и облегчая течение мыслительных процессов.
— Привить любовь к здоровому образу жизни.
— Поддерживать организм ребенка в хорошей физической форме.
— Укрепить иммунитет и выработать психоэмоциональную устойчивость.
— Развить анатомические знания.
Находимся в самом благоустроенном микрорайоне нашего города - Марьинский Парк.
Наставники видят и понимают, Детей, варьируют рабочий план, согласно их потребностям.
Повышает самосознание Детей, а также повышает их самооценку через обретение цели и достижение результатов.
